top of page

Plateforme d'entrainement

Cette plateforme est un recueil de ressources comprenant des séances de sophrologie, des méditations guidée, des rêves éveillés dirigés, des exercices empruntés à la kinésiologie et à d'autres pratiques.

La pratique régulière de ces exercices permet de renforcer et élargir le travail réalisé en séance .

​

Son accès est offert aux personnes que j'accompagne en séance individuelle et à celles qui suivent les cours collectifs au Bouscat.

​

​

L'accès est également possible sous forme d'abonnement pour les personnes ne pouvant bénéficier d'un accompagnement individuel.

​

Le recours à cette plateforme ne saurait remplacer un accompagnement individuel et personnalisé réalisé par un professionnel qualifié mais le complète avantageusement.

L'espace adulte

Diminuer physiologiquement son niveau de stress, (re)trouver confiance et sécurité au travers de la perception du corps comme réalité vécue, ouvrir sa conscience, prendre du recul et être capable d'adopter une position permettant d'être acteur de sa vie .

Estime de soi et confiance en soi sont les piliiers d'une vie personnelle et professionnelle épanouies. Des exercices et affirmations positives permettant de les renforcer pour enfin s'autoriser à vivre sa vie pleinement.

Méditations et exercices permettant de renforcer son ancrage, d'être plus présent, de retrouver paix, harmonie et vitalité .

L'espace enfant

Pour renforcer le travail réalisé en séance grâce à la prise de conscience du corps, des séances de relaxation permettant d'atténuer peurs et colères, de renforcer la confiance et l'estime de soi et de retrouver un sommeil plus paisible

Les activités de Brain Gym, pour renforcer le travail réalisé en séance, favoriser les apprentissages (lecture, écriture, mathématique...) tout en améliorant les facultés de concentration et de mémorisation.

bottom of page